女人如何补血养颜两种补血养颜方法推荐

2018-07-12 17:22

  血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通。女人只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽。女人血气足,则气色好。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。那么女人如何补血养颜呢?接下来为大家介绍几个有助女人补血养颜的方法,供大家参考。

  一、吃补血养颜的食物

  1、红糖

  红糖甘甜、温润、无毒;入肝、脾;有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。特别适合产妇、儿童及贫血者使用。

  2、当归

  养血之圣药,味甘辛质润、性温、无毒,补血活血、调经止痛、润肠通便,为妇科良药,为补血要药。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身;活血多用当归尾。

  3、阿胶

  阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。

  4、龙眼肉

  龙眼性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

  5、花生

  调和脾胃,补血止血。其“补血”的作用主要是花生衣的功劳。因为花生衣能够补脾胃之气,所以能养血止血。同时,花生还有生发、乌发的效果。

  二、按摩穴位

  1、天枢穴

  常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

  胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。

  双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100~200下,又补血又排毒。

  2、关元穴

  足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是女子蓄血之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

  按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。

  3、隐白穴

  隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

  鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

分享到:
文章评论 · 所有评论
评论请遵守当地法律法规
点击加载更多
© 2016-2018 美女图片 http://www.b1e.net/
网站统计