吃枣的好处一日三颗枣养血又不老

2018-07-12 05:37

  一天三颗枣,养血最是好。中医讲究事物的五行属性,心脏在五行属火,五色中的红色也属火。红枣色红,可以很好的入心经,滋补赤红的血液。从现代研究来看,红枣也是可以补血的。红枣的滋补效果非常,脾胃虚弱者,一日食枣不宜过多,以免滋腻伤脾胃。一日干嚼三颗枣即可。

  干吃红枣如果不能达到你对美食的要求,可以做红枣粥,美味又营养。

  【组成】红枣20克梗米100克

  【制作】红枣洗净,挖去核备用。粳米淘洗干净后,放入锅中,加入适量清水和红枣,用大火烧开,再改用文火慢慢熬,直至米煮烂,即可出锅食用。

  【功效】滋阴补血、滋润皮肤。

  【适用范围】适宜面色苍白、皮肤粗糙者。

  【分析】红枣又名大枣,其微温味甘,归脾、胃二经,食用后能够养胃健脾,补血安神。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质。

  主治:中气不足、形体瘦弱、心悸失眠。粳米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等多种有益人体的营养成分,且具有健脾补气、养心补虚等功效。两味合用能够开胃健脾,对面色憔粹、皮肤干燥有明显的功效。

  红枣不仅可以补血,让你面色红润。还可以抗衰老,延年益寿。每日食三颗枣,要长期坚持。不宜一日食枣过多,以免过补伤胃。大家还可以灵活的吃枣,用来煨汤,配合其他滋补品一起食用。持之以恒食用,必有见效。

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