秋天吃水果更养人赶紧买点回家吃

2018-07-11 19:38

  民以食为天,摄取食物很重要,秋天吃什么好?水果无疑少不了,这些常见的水果,你平时吃了几个?

  柿子

  柿子属寒性食材,归肺经,味涩。有清热去燥、润肺化痰、健脾涩肠的作用。

  吃柿子能防治高血压、动脉硬化、慢性支气管炎。还能促进代谢,起到和胃、止血的作用。

  怎么吃

  吃柿子时,一定要把皮去掉,柿子皮中有较多鞣酸,在胃酸作用下,鞣酸产生沉淀物,形成柿石。

  空腹不能吃柿子,胃酸分泌物会与柿子中的果胶、柿胶酚发生反应,造成胃部扩张,形成胃结石。

  石榴

  石榴性温、味甘、微涩。入肾、肺、大肠经。有生津止渴、收敛、止泻、止血的作用。

  对津亏口干、烦渴、便血、崩漏有治疗作用。还能减少体内沉积物的氧化,降低胆固醇、延缓衰老。

  怎么吃

  吃新鲜的石榴最好,其中营养最丰富。石榴皮也能入药,加红糖煎服可以治疗脾虚腹泻。

  橘子

  橘子味酸、性温,入肺经,有开胃、止咳润肺的功效。

  吃橘子可以治疗胸膈结气、口干舌燥、肺热咳嗽。

  怎么吃

  一次吃橘子不要吃太多,以免上火。

  橘子皮可以做成陈皮入药,用来泡水,治疗咳嗽。橘络也能用来通络、理气活血,能防治高血压。

  山楂

  山楂性温、味甘、微酸,能入脾、胃、肝经。

  吃山楂能健脾开胃、消食化滞,还能降血脂、降血压、杀灭细菌。

  怎么吃

  孕妇不宜食用山楂。换牙期的儿童多食山楂会损伤牙齿。

分享到:
文章评论 · 所有评论
评论请遵守当地法律法规
点击加载更多
© 2016-2018 美女图片 http://www.b1e.net/
网站统计