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痛经吃什么可以缓解 月经期间吃什么可以缓解痛经

[2019-08-13 20:18:01] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:痛经吃什么红枣红枣因为含有大量的铁元素,所以是能够很好的帮助我们补血。而人在贫血的情况下往往也会导致痛经,所以说吃枣子对痛经也是有一定帮助的。红枣的食用方法非常简单,你可以直接当做零食放进嘴里吃。或者是用红枣来做成粥或者点心,效果都是一样的,味道变化很多。苹果一个苹果含有约30毫克以上的类

  痛经吃什么

  红枣

  红枣因为含有大量的铁元素,所以是能够很好的帮助我们补血。而人在贫血的情况下往往也会导致痛经,所以说吃枣子对痛经也是有一定帮助的。

  红枣的食用方法非常简单,你可以直接当做零食放进嘴里吃。或者是用红枣来做成粥或者点心,效果都是一样的,味道变化很多。

  苹果

  一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管。

  女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

  葡萄酒

  处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒,对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。

  因为酒精有帮助血液循环的作用,但是记得只能少量的喝一点点,而且必须是葡萄酒,换成啤酒或者是白酒都是不行的。

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